Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan

Waspada, Baju Baru Berbahaya!  

Diposting oleh apa ajah bolehh

Saat jalan ke mall, Anda bertemu sebuah baju cantik yang Anda suka, dengan harga murah pula. Jangan keburu senang, karena tak banyak dari Anda yang sadar dan paham betul bahwa baju baru justru membawa ancaman yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Pasalnya semua orang berpikiran bahwa baju tersebut adalah baru, dan belum pernah dikenakan orang, sehingga sepertinya ia sangat bersih dan aman. Padahal, kenyataannya baju baru justru wajib diwaspadai. 

Saat berjalan-jalan ke mall, tak jarang kita menemukan beberapa item yang menarik di mata. Karena bingung harus pilih yang mana, maka Anda bergegas mencobanya. Putar ke kiri dan putar ke kanan, ternyata tiga pasang baju yang Anda coba tidak tampak bagus dikenakan. Alhasil Anda mengembalikannya ke display dan menuju rak baju lainnya. Sampai di rak baju lain, Anda pun tertarik pada 2 pasang baju yang tampaknya akan pas untuk Anda, maka Anda mencobanya lagi. 

Bisa dibayangkan, jika ada lebih dari satu orang seperti Anda, maka berapa kali baju tersebut dicoba bukan? 

Inilah salah satu letak berbahayanya baju baru bagi Anda. Saat mencoba sebuah baju, kuman dan bakteri tubuh akan menempel pada baju tersebut. Tak hanya dari seseorang saja, malah bisa jadi bakteri lebih dari satu orang ikut menempel dan bertemu di dalam baju tersebut. 

Seperti dikutip dari idiva, dikatakan oleh Dr Tierno bahwa baju baru bisa jadi membawa bakteri yang berbahaya bagi pernafasan, daerah kewanitaan, jamur, dan bakteri lainnya. Menurut penelitian, bakteri-bakteri tersebut banyak ditemui pada daerah ketiak dan paha bagian atas. 

Tak hanya ditemukan di baju atau celana, bakteri tersebut juga ditemukan pada pakaian dalam atau handuk. Tentu saja hal ini sangat mungkin terjadi, karena setiap hari selalu ada orang yang lalu lalang dan praktis memegang atau mencoba barang-barang tersebut.

Tips:

1. Segera mandi dan bersihkan badan setelah pulang dari bepergian, apalagi jika Anda mencoba beberapa item baju di mall. Gunakan sabun antiseptik agar kuman-kuman dan bakteri yang menempel tidak tinggal lama dan menginfeksi tubuh Anda. 

2. Pastikan mencuci bersih baju baru Anda setelah berbelanja. Jangan langsung dikenakan karena banyak bakteri dan kuman berbahaya yang tak bisa dilihat oleh mata. 

3. Rendam baju dengan air yang telah diberi zat antiseptik, terutama untuk pakaian dalam. 













Trik Jaga Kesehatan Mata  

Diposting oleh apa ajah bolehh

Banyak yang mengabaikan perawatan dan kesehatan mata. Seringkali Anda tersadar bahwa tiba-tiba ada yang tidak beres dengan mata Anda. Inilah yang perlu Anda waspadai.

Coba lihat beberapa tips ini. Di sini Anda akan menemukan informasi bagaimana menjaga kesehatan mata Anda.

1. Periksakan mata Anda setiap satu tahun sekali ke dokter mata

Kondisi mata dapat selalu berubah. Hal ini karena mata selalu menerima hal yang baru setiap hari. Kondisi lingkungan kemudian mempengaruhi keadaan dan kesehatan mata Anda.

Anda tidak bisa mengetahui kesehatan mata dengan memeriksa sendiri. Butuh alat khusus untuk melihat kesehatan mata. Saran terbaik untuk Anda adalah selalu rutin memeriksakannya ke dokter mata setiap satu tahun sekali.

2. Belilah lensa kontak yang terbaik kualitasnya

Memilih lensa kontak butuh ketelitian. Jangan hanya merk yang terkenal atau pilih yang harganya terjangkau saja. Pilih yang terbaik untuk mata Anda.

Lensa kontak berhubungan langsung dengan mata, jadi harus lebih berhati-hati memilih lensa kontak ketimbang kacamata biasa. Pilih warna terbaik yang cocok untuk mata Anda. Namun tetap jangan abaikan kualitasnya.

3. Selalu gunakan kacamata UV di bawah terik matahari

Matahari tidak hanya jahat pada kulit Anda. Mata juga tidak boleh terkena sinar secara langsung. Karena radiasi sinar UV akan memberi efek buruk pada mata.

Coba gunakan kacamata anti UV agar mata Anda terhindar dari sinar matahari langsung. Terutama apabila Anda berkegiatan di luar ruangan. Pilih saja kacamata yang sesuai dengan tren fashion. Mata sehat, tetapi tetap bisa bergaya.

4. Makan suplemen atau makanan yang baik untuk mata

Ingin mata sehat jangan lupa konsumsi makanan atau suplemen yang mengandung vitamin A, C, E, Folic Acid, Selenium dan Zinc. Semua makanan dan suplemen tersebut mampu menghambat faktor-faktor penuaan yang juga mempengaruhi kinerja mata.

5. Atur lampu Anda saat sedang membaca atau bekerja di depan komputer

Lampu Anda berpengaruh bagi kesehatan mata Anda. Kondisikan lampu Anda agar sesuai dengan kenyamanan mata Anda ketika sedang membaca atau bekerja di depan komputer.

Kondisi gelap dan remang-remang sangat buruk bagi Anda. Mempercepat kerusakan mata. Terlalu terang juga tidak baik, karena membuat mata silau dan cepat lelah. Oleh karena itu atur saja lampu Anda, tidak terlalu gelap atau terang. Yang penting cukup untuk membantu Anda melihat dengan kondisi terbaik.

6. Berikan waktu istirahat yang cukup untuk mata Anda

Mata Anda butuh istirahat yang cukup, seperti anggota badan Anda yang lain. Jadi ketika Anda tidur, gunakan lampu tidur. Atau matikan saja lampu Anda. Akan lebih baik apabila mata Anda yang sudah lelah seharian berada di dalam kondisi yang gelap. Akan membuat mata Anda lebih rileks dan segar keesokan paginya.

7. Ganti lensa kontak Anda sesuai waktu yang dianjurkan

Setiap lensa kontak memiliki masa pakai. Hindari penggunaan terlalu lama. Lepas apabila Anda tidak membutuhkannya, atau ketika Anda bersantai di rumah.

Waktu pemakaian normalnya adalah 12 jam dalam sehari. Selebihnya jangan memaksa mata Anda bekerja terlalu keras dengan lensa kontak. Dan jangan lupa, cek expired date-nya. Jangan memaksa menggunakannya, karena ada batas waktu pemakaian yang telah ditentukan. Ganti baru setiap satu bulan sekali.

8. Rajinlah membersihkan lensa kontak Anda

Debu dan partikel lain akan menempel di lensa kontak, oleh karena itu harus rajin membersihkannya dengan cairan khusus. Agar terjaga sanitasinya. 




5 Tips Praktis Menjaga Gigi Sehat  

Diposting oleh apa ajah bolehh

Berikut ada beberapa tips praktis bagaimana Anda bisa mempertahankan kesehatan gigi.

Hindari makanan manis! Terlalu banyak gula bisa menyebabkan lubang, membuat gigi berwarna kekuningan, dan masalah gigi lainnya. Ditambah lagi, terlalu banyak gula juga tak baik bagi kesehatan Anda. Jadi, kurangi konsumsi gula!

Sikatlah gigi tiap pagi dan malam (sebelum tidur). 

Hindari rokok! Mungkin hal ini sulit, namun hal ini sangat penting bagi kesehatan gigi dan tubuh Anda sendiri. 

Cobalah untuk mengurangi konsumsi kopi. Anda tidak perlu menghentikan kebiasaan minum kopi, namun kurangi konsumsi yang berlebih tiap harinya. 

Floss! Seringkali serpihan-serpihan makanan 'menginap' di sela-sela gigi, dan sikat gigi saja tidak mampu mengusirnya pergi. Oleh karena itu diperlukan dental floss.